อาหารเพื่อสุขภาพ ป้องกันต่อมลูกหมากโต โรคที่ผู้ชายควรระวัง

เกิดมาเป็นชาย ถึงเราจะเกิดมาเป็นเพศผู้ที่แข็งแรงกว่าสตรี ก็โรคภัยไข้เจ็บเกิดเหตุที่ไม่แน่นอน ผู้ชายก็ได้ช่องทางที่จะเกิดโรคได้เท่าๆกับผู้หญิง


และก็โรคที่ผู้ชายจำเป็นจะต้องควรจะระวังเป็น ต่อมลูกหมากโต เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เราถูกใจพบได้กับผู้ชายแก่อายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป มันเกิดได้จากหลายสาเหตุ ส่วนใหญ่มีต้นเหตุที่เกิดจากความอ่อนแอของร่างกาย และจากนั้นก็การใช้ชีวิตวัยรุ่น กับการเลือกของกินที่ผิดตามหลักอาหาร 5 กรุ๊ป ซึ่งเมื่อคุณอายุยงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆต่อมลูกหมากที่อยู่ทางใต้กระเพาะด้านหน้าท่อทวารหนัก ก็จะมีขนาดโตขึ้นตามอายุเรา พอเพียงมันโตขึ้นก็จะขยายไปกดทับท่อปัสวะทำให้ครั้งคราวก็จะปัสวะตรากตรำหน่อยเป็นต้นว่า บ้างคนก็ต้องการจะลูกสึกปวดไข่ หรืออาจเป็นปัญหาเรื่องถ่าย จนกว่าอาจทำให้เกิดอาการเครียดขึ้นได้ และจากนั้นก็จะหมดอารมทางเพศขึ้นท้ายที่สุด

รวมทั้งวันนี้เราก็จะพาคุณสุภาพบุรุษทุกคนไปรู้จักกับอาหารที่จะเป็นตัวช่วยชั้นเยี่ยมในการคุ้มครองการเกิดโรคต่อมลูกหมากโต โรคที่คุณสุภาพบุรุษทุกคนต้องพึงจะต้องระมัดระวังและให้ความสนใจสำหรับเพื่อการดูแล ไปดูกันเลยจ๊าครับผมว่ามีอะไรกันบ้าง

1.หอยนางรม

หอยนางรมเป็นอาหารทะเลที่อุดมไปด้วยแร่สังกะสี การกินหอยนางรมนั้นเสริมพลังงานและก็ช่วยเพิ่มและก็เสริมสร้างฮอร์โมนเพศชาย

 

2.ผักใบเขียว

ในผักใบเขียวนั้นถือว่ามีสารอาหารต่างๆเยอะมากเอามากๆที่สามารถจะช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการลดรูปแบบของต่อมลูกหมากโต แล้วก็ยังได้มีผลศึกษาวิจัยออกมาแล้วว่าผักพวกชนิด Cruciferous Vegetables รวมทั้งตัวอย่างผักใบเขียวก็เช่น บรอคโคลี่ สเปราท์ กะหล่ำดอก บรัสเซล อื่นๆอีกมากมาย ผักเหล่านี้จะมีส่วนช่วยสำหรับในการที่จะลดการเสี่ยงของการเกิดโรคต่อมลูกหมากโตแล้วก็ยังยับยังเชื้อโรคโรคมะเร็งได้ถึง 10% กันอย่างยิ่งจริงๆ

 

3.นมถั่วเหลือง น้ำนมถั่วเหลือง และก็ถั่วเหลือง

จำพวกนี้จะเบต้าซโตสเตอรอย ที่ช่วยลดการอุดตันของไขมันในหลอดเลือด และมีส่วนที่จะช่วยลดความผิดแปลกของต่อมลูกหมากโต แล้วก็ที่สำคัญเลยก็คือ การที่ถั่วเหลืองนั้นจะช่วยลดการเกิด โรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้อย่างยอดเยี่ยม

 

4.กาแฟและชา

การดื่มกาแฟและชาหากดื่มพอประมาณและเหมาะสม 1-2 แก้วต่อวัน ก็จะสามารถที่จะช่วยยับยั้งความผิดปกติที่จะเกิดขึ้นของต่อมลูกหมาก และจะช่วยฟื้นฟูและกระตุ้นระบบสมองให้อวัยวะภ่ายในทำงานได้ดีขึ้น

 

5.มะเขือเทศและซอสมะเขือเทศ

ในตัวมะเขือเทศนั้นมีสารไลโคปีน สารที่อยู่ในตระกูลแคโรทีนอยด์ ที่จะช่วยยับยั้งและลดอาการเจริญเติมโตของต่อมลูกหมาก โดยเพราะการที่กินมะเขือเทศย่างสุขอยู่เป็นประจำ ก็จะสามารถลดการเกิดโรคต่อมลูกหมากโตได้เป็นอย่างดีเลย

เป็นยังไงกันบ้างละครับ หวังว่าทุกๆท่านที่อ่านจะได้ความรู้กับบทความนี้ไม่มากก็น้อยนะครับ